L’importance de l’eau pour notre corps

L’eau est l’élément principal de notre organisme. La quantité moyenne d’eau contenue dans notre corps est d’environ 60%. Celle-ci est indispensable à toutes nos fonctions vitales. Ses propriétés principales sont :

-Elle sert de réserve pour les cellules et les vaisseaux sanguins.

-Elle transporte et distribue les éléments nutritifs essentiels aux cellules (vitamines, minéraux, glucose)

-Elle permet d’éliminer les toxines présentes dans notre organisme

-Elle régule notre température corporelle

-Elle contribue à la lubrification des articulations

Autant de raisons pour prendre l’habitude de boire 1,5 Litre d’eau en moyenne par jour.

Une autre raison pour laquelle il faut prendre l’habitude de boire suffisamment, est tout simplement que notre organisme n’a pas la capacité de stocker l’eau dont il a besoin. En effet, notre corps élimine constamment l’eau présente. C’est pour cela que ces pertes en eau doivent être compensées par des apports journaliers afin de maintenir la balance hydrique.

N’oubliez pas que notre peau est le miroir de notre intérieur. Si vous prenez soin de votre corps, votre peau sera elle aussi éclatante.

L’eau est aussi un élément essentiel pour notre peau, tous les types de peaux peuvent être déshydratées. Sans cela, la peau prend rapidement un aspect terne et rugueux.